健康1番
おはようございます☀
先週まで秋は来ないんじゃないかってくらい蒸し暑かったのに
今週はすっかり涼しくなって朝晩はちょっと寒いくらいですよね？
でも明日はまた30°C超えの夏日になるみたいで寒暖差がすごいですね。。。
この寒暖差で体調崩す人もたくさんいるらしいので気をつけなきゃですね
毎朝観てる日テレのＺＩＰ！も看板アナの水卜(ミト)ちゃんがずっと病欠してるのも心配です😓
僕ももし今、身体壊して仕事休むことになったら回りにだいぶ迷惑かけちゃうし
下手したら会社が傾いてしまうかもしれないので、体調管理は一番大事な仕事なんです
栄養バランスの良い食事、適度な運動、ストレスフリー(気分転換)
普段の生活はもちろんですが、ストレスを溜めないようにするのもけっこう大事なんじゃないかと思います
今週もまだまだやる事盛りだくさんですが、楽しみながらやっていきます☺️
