日課
おはようございます☀
もう７月も半ばを過ぎたのに
全然気温が上がらなくて涼しい朝ですね
今年の夏は短いんだろうなぁと
まだ始まってもいない夏を心配しております😅
最近毎朝、レモンライム水という健康法をやっていて
すごく簡単で身体の調子が良いのでシェアしますね。
新鮮なレモンとライムを一個ずつ絞って
約５００ｃｃの冷たいミネラルウォーターで割って飲むだけです。
ただ朝から５００ｃｃの水を飲むのは
ちょっとだけキツいですけど
慣れれば胃腸の調子が良くなって
デトックス効果もあるので身体が軽くなりますよ！
最近朝はこれだけしか摂ってないんですが
満腹感も得られるのでダイエットにもいいみたいです(^ ^)
毎朝続けるのがコツです！