イタリアンレストランZUCCA 健康第一

昨日、今日と朝から一気に寒くなりましたね

やっと冬らしくなってきて、これから年末モードに突入です

今年はスタッフが充実してると先日書きましたが、だからといってコロナやインフルエンザになっちゃうとお店は大変なことになっちゃうので

毎日の身体のケアはこの時期1番大事になって来ます

なので最近はコーヒーをやめて抹茶を飲むようにして、夜も晩酌をやめるだけでなく寝る前の食事もやめました

まだ１か月くらいしか経ってませんが思い込みのせいもあると思いますが、身体が軽くなってる気がします

やっぱり身体は毎日の食事で作られると思うので口に入れる物は大事だと思います

ただジムに行く時間がちょっと取りづらくなってきてるので筋トレが疎かになって来ました。。。

去年もこの時期はあまりジムに行けず12月はサボりがちになっちゃったので今年はちゃんとルーティン守れるようにしたいなぁ、、、

まぁ何にせよ、身体の調子が良いと毎日楽しいので少しずつでも健康に意識することをおすすめします🎃